Szkolenie dance (różne formy tańca) przeznaczone jest dla instruktorów fitness, pasjonatów tańca, prowadzących zajęcia choreograficzne, szukających nowych pomysłów. Dzięki szkoleniu dance poznasz wiele ciekawych i najbardziej popularnych stylów tańca oraz udoskonalisz własny warsztat ruchowy.

Program szkolenia (60 godz.)

• budowa lekcji dance
• metody budowania choreografii dance
• różnice między lekcją taneczną, a lekcją dance aerobic
• technika i analiza kroków tanecznych różnych form tańca
• choreografia asymetryczna
• metody sterowania intensywnością zajęć
• dobór i znaczenie muzyki w budowaniu energii
• style taneczne:  hip-hop, afro, jazz, latino, oriental, house (opis poniżej)
• 3 lekcje w każdym ze stylów tańca wraz z omówieniem techniki i analizą stosowanej metodyki nauczania choreografii
• metody łączenia elementów choreografii
• stylizacje różnych form tańca w lekcji fitness
• korekta i sprawdzenie własnych umiejętności
• zasady instruktażu
• praca z grupą
• przygotowanie do egzaminu

Taneczne formy fitness - hip-hop (10 godz.)

styl charakteryzujący się mocną pracą nóg w połączeniu z plastyczną pracą tułowia, wywodzi się z miejskiej, afroamerykańskiej kultury Nowego Yorku

• technika wykonania podstawowych kroków tańca hip-hop
• charakter ruchu
• całościowe choreografie (symetryczne i asymetryczne)
• trudniejsze rytmicznie kroki
• izolacja głowy, ramion, tułowia
• charakter stylu hip-hop
• samodoskonalenie
• muzyka hip-hop

Cena modułu:

• 350 zł + VAT 23% - rejestracja najpóźniej na 5 dni przed terminem szkolenia (liczy się data wpływu na konto).
• 400 zł + VAT 23% - rejestracja najpóźniej na 5 dni przed terminem szkolenia (liczy się data wpływu na konto).
  

Taneczne formy fitness - afro (10 godz.)

styl charakteryzujący się energiczną pracą całego ciała i żywiołową formą ekspresji, dzięki niemu zbliżamy się do naszej prawdziwej natury, do naturalnej potrzeby kontaktu z ziemią, styl oparty na folklorze i kulturze afrykańskiej, połączenie muzyki, rytmu i ciała

• technika wykonania podstawowych kroków, ruchów i gestów tańca afro
• charakter ruchu
• całościowe choreografie (symetryczne i asymetryczne)
• trudniejsze rytmicznie kroki
• izolacja głowy, ramion, tułowia, nóg
• charakter stylu afro
• samodoskonalenie
• muzyka afrykańska

Cena modułu:

• 350 zł + VAT 23% - rejestracja najpóźniej na 5 dni przed terminem szkolenia (liczy się data wpływu na konto).
• 400 zł + VAT 23% - rejestracja najpóźniej na 5 dni przed terminem szkolenia (liczy się data wpływu na konto).

Taneczne formy fitness - oriental - (10 godz.)

styl pochodzący z terenów Bliskiego Wschodu i Afryki Północnej, powszechnie nazywany tańcem brzucha lub tańcem arabskim, charakteryzuje się dynamicznymi ruchami bioder i falującymi ruchami tułowia i rąk, jest związany silnie z muzyką,  a szczególnie rytmem.

• technika wykonania podstawowych kroków, ruchów i gestów tańca orientalnego
• shimmies, waves
• charakter ruchu
• całościowe choreografie (symetryczne i asymetryczne)
• trudniejsze rytmicznie kroki
• izolacja poszczególnych części ciała i mięśni
• charakter stylu oriental
• samodoskonalenie
• muzyka orientalna

Cena modułu:

• 350 zł + VAT 23% - rejestracja najpóźniej na 5 dni przed terminem szkolenia (liczy się data wpływu na konto).
• 400 zł + VAT 23% - rejestracja najpóźniej na 5 dni przed terminem szkolenia (liczy się data wpływu na konto).
  

Taneczne formy fitness - latino - (10 godz.)

styl charakteryzujący się zmysłowym ruchem, specyficzną pracą bioder i nóg, zawiera w sobie elementy tańców latynoamerykańskich,

• technika wykonania podstawowych kroków tańców latynoamerykańskich (cha-cha-cha, samba, rumba, salsa, bachata, passo doble)
• charakter ruchu
• całościowe choreografie (symetryczne i asymetryczne)
• trudniejsze rytmicznie kroki
• izolacja poszczególnych części ciała i mięśni
• charakter stylu latino
• samodoskonalenie
• muzyka latino

Cena modułu:

• 350 zł + VAT 23% - rejestracja najpóźniej na 5 dni przed terminem szkolenia (liczy się data wpływu na konto).
• 400 zł + VAT 23% - rejestracja najpóźniej na 5 dni przed terminem szkolenia (liczy się data wpływu na konto).
  

Taneczne formy fitness - house - (10 godz.)

styl, który  łączy w sobie kroki i ruchy z takich tańców, jak capoeira, jazz i salsa, cechą wyróżniającą House Dance jest technika „jacking", polegająca na poruszaniu tułowiem do przodu i do tyłu w charakterystycznym, falującym ruchu, a także płynne podskoki.

• technika wykonania podstawowych kroków house dance (footwork -szybka praca stóp,skating (od „ślizgania się"), farmer, floor work.
• charakter ruchu
• całościowe choreografie (symetryczne i asymetryczne)
• trudniejsze rytmicznie kroki
• charakter stylu house
• samodoskonalenie
• muzyka house

Cena modułu:

• 350 zł + VAT 23% - rejestracja najpóźniej na 5 dni przed terminem szkolenia (liczy się data wpływu na konto).
• 400 zł + VAT 23% - rejestracja najpóźniej na 5 dni przed terminem szkolenia (liczy się data wpływu na konto).
  

Taneczne formy fitness - jazz - (10 godz)

styl tańca pozwalający na większą swobodę ruchu i ekspresji, charakteryzuje się  izolacją poszczególnych części ciała, kontrakcją

• technika wykonania podstawowych kroków jazzowych
• charakter ruchu(contraction, release)
• całościowe choreografie (symetryczne i asymetryczne)
• izolacja poszczególnych części ciała
• charakter stylu jazz
• samodoskonalenie
• muzyka jazzowa

Cena modułu:

• 350 zł + VAT 23% - rejestracja najpóźniej na 5 dni przed terminem szkolenia (liczy się data wpływu na konto).
• 400 zł + VAT 23% - rejestracja najpóźniej na 5 dni przed terminem szkolenia (liczy się data wpływu na konto).
  

Aby wziąć udział w szkoleniu musisz mieć jedynie ukończone 18 lat i podstawową wiedzę z zakresu fitness!

Czas trwania szkolenia: 12 dni / 60 godzin realizowane w systemie weekendowym

Cena przekrojowego szkolenia:

• 1800 zł + VAT 23% - rejestracja najpóźniej na 5 dni przed terminem szkolenia (liczy się data wpływu na konto).
• 1900 zł + VAT 23% - rejestracja najpóźniej na 5 dni przed terminem szkolenia (liczy się data wpływu na konto).
  

Zajęcia poprowadzi: Agnieszka Zabrocka