Co to są Kettlebells? Rosyjskie „girja" to żeliwne odważnik o kształcie kuli armatniej z uchwytem umieszczonym na wierzchu. W Rosji odważniki o wadze 1 puda (16 kg) oraz jego wielokrotności znane były już za czasów Piotra Wielkiego (początek XVII w.). W latach osiemdziesiątych rosyjskie służby specjalne używały girya aby spotęgować efektywność systemów walki wręcz. Obecnie kettlebells cieszą się ogromną popularnością na całym świecie. W Polsce jest to absolutna NOWOŚĆ!

Ten bardzo prosty przyrząd treningowy angażuje wszystkie partie mięśniowe zwiększając siłę, wydolność oraz dynamikę ze względu na zmienny środek ciężkości. Trening przy użyciu kettlebells to ekstremalne zajęcia wydolnościowo - siłowe budujące siłę, kondycję oraz wytrzymałość całego ciała.

Masz odwagę zmierzyć się z samym sobą? Zapraszamy do udziału w szkoleniu! Gwarantujemy SILNE doznania!

O szkoleniu:

Jest to dwudniowe szkolenie zarówno dla instruktorów rekreacji ruchowej chcących pogłębić swoją wiedzę jak i dla osób „zarażonych" sportem, chcących poznać nową formę treningu.

Dla kogo?

To szkolenie jest dla wszystkich osób chcących nauczyć się jak prawidłowo wykonywać trening przy użyciu kettlebells.

Program szkolenia obejmuje m.in.:

• historia Kettlebells

• benefity treningu Kettlebells

• techniki treningu Ketllebells

• programy treningowe

• omówienie podstawowych ćwiczeń

• trening grupowy z Kettlebells

Czas trwania szkolenia: 2 dni / 10 godzin

Prowadzący szkolenie: Lech Kledzik

Cena szkolenia:

• 1000 zł + VAT 23% - rejestracja najpóźniej na 5 dni przed terminem szkolenia (liczy się data wpływu na konto).
• 1100 zł + VAT 23% - rejestracja późniejsza niż 5 dni przed terminem szkolenia (liczy się data wpływu na konto).
  

Kursanci otrzymują:

• komplet autorskich materiałów dydaktycznych

• certyfikat ukończenia szkolenia Kettlebells

• dyplom Instruktora Kettlebells - warunkiem uzyskania dyplomu jest pozytywne zaliczenie egzaminu końcowego

Czego oczekujemy od Was:

Aby wziąć udział w szkoleniu musisz mieć:

• ukończone 17 lat,

• wysoką sprawność fizyczną.

Dodatkowe informacje:

• Za rejestrację uznaje się wypełnienie formularza zgłoszeniowego oraz wpłatę kwoty 500zł zaliczki lub pełnej opłaty za szkolenie.
• Szkolenie odbywa się w przypadku zarejestrowania minimum 4 osób.
• W przypadku zmiany terminu lub odwołania szkolenia, zapisani uczestnicy zostają poinformowani drogą telefoniczną, a wcześniej pobrana opłata zostaje automatycznie zwrócona lub przekierowana na nowy termin szkolenia.
• Osobom chętnym wystawiamy rachunki za udział w kursie.
• Liczba miejsc jest ograniczona.
• O przyjęciu na kurs decyduje kolejność nadesłanych zgłoszeń i wpłat.
• Organizator zastrzega sobie możliwość dokonania ewentualnych zmian (miejsce, godziny itp.). Prosimy sprawdzić ten dokument na 3 dni przed rozpoczęciem zajęć!
• Kursanci proszeni są o stawienie w miejscu odbywania się kursu 15 minut przed jego rozpoczęciem.
• Na wszystkie zajęcia obowiązuje strój sportowy.
• Zajęcia mają charakter teoretyczno - praktyczny. Szczegółowy program i treści zostaną dostosowane do poziomu uczestników i mogą się różnić od powyższych