Indian Clubs to trening wzorowany na olimpijskiej dyscyplinie sportowej. Od roku 2003 szybko staje się jednym z najbardziej ekscytujących form treningu siłowego i wytrzymałościowego w świecie.

Co to jest Indian Clubs?

Ich istnienie jako narzędzia treningowego można zawdzięczać starożytnej cywilizacji. Największy wpływ wywierają one jednak na dzisiejsze metody treningu siłowego. W najprostszy sposób można opisać Indian Clubs jako ciężką maczugę, którą użytkownik trzyma za uchwyt.

Odpowiednio używane „maczugi” są idealnym narzędziem pozwalającym urozmaicić program treningowy. Podczas treningu wykonywane ruchy wahadłowe zmuszają ciało do używania wielu grup mięśni, które z kolei zmuszane są do kontrolowania wagi w dowolnym punkcie. Trening Indian Clubs ma na celu głównie wzmacnianie siły mięśni jednocześnie stanowiąc doskonały trening cardio.

Indian Clubs to świetny trening umożliwiający wzmacnianie mięśni w sposób, niemożliwy do wykonania za pomocą metod konwencjonalnych.

Zapraszamy: kurs indian clubs.